혹독한 날씨에 대처하기 위한 상식적인 조언:

• 추위와 극심한 더위를 예상하십시오.
• 몸이 떨릴 때까지 기다리지 말고 몸을 가리십시오.
• 바람이 부는 상태에서 옷을 갈아입지 마십시오. 피난처를 찾을 때까지 기다리십시오.
• 햇빛으로부터 자신을 보호하십시오.

워킹 폴: 특히 인적 밀집도가 높은 레이스 초반에는 폴을 어떻게 다루는지 주의하십시오. 내리막길에서는 손목 스트랩을 착용하지 마십시오: 심하게 넘어질 경우 손목 스트랩이 손을 제대로 사용하지 못하게 할 수 있습니다(어깨, 손목, 팔뚝 또는 더 심각한 경우 머리 부상을 유발할 수 있음).