수분 공급과 에너지 공급 간식의 섭취는 기상 조건에 맞춰 조절해야 하며, 노력하는 동안 소금을 충분히 섭취해야 합니다. 천천히 흡수되는 당과 빠르게 흡수되는 당의 적절한 균형을 유지하십시오.